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smettere di fumare fa ingrassare?

Smettere di fumare fa ingrassare? Come gestire il peso

Sappiamo che molte persone temono di prendere peso quando smettono di fumare. Per gestire il peso, è utile comprendere i cambiamenti corporei e l'aiuto che possono fornirti i nostri prodotti.

La nicotina incide sul metabolismo e l'appetito

La nicotina delle sigarette aumenta il tasso metabolico e placa l'appetito. Se smetti di fumare, il tasso metabolico potrebbe calare.

Consigli per gestire il peso

Seguire questi semplici consigli può aiutarti a tenere il peso sotto controllo quando smetti di fumare:

  • Mangia snack salutari come frutta, verdura e dolci senza zucchero anziché alimenti grassi.
  • Dedicati maggiormente all'attività fisica durante la routine quotidiana.
  • Limita l'apporto di alcol.
  • Consuma dei pasti più salutari.
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terapia NRT

Ottieni informazioni sul ruolo effettivamente svolto dalla nicotina nell'ambito della dipendenza e della terapia sostitutiva.