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Conoce los distintos beneficios de dejar de fumar.

Smettere di fumare: benefici per la salute

Conoscevi i benefici per la salute derivanti dall'abbandono del vizio del fumo? Se sei curioso di sapere cosa accade dopo che smetti di fumare, noi possiamo darti le risposte.

Benefici per la salute

Quando smetti di fumare il tuo corpo si trasforma.

  • 20 minuti
    La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca ritornano nella norma.
  • 8 ore
    I livelli di ossigeno nel sangue ritornano nella norma e i livelli di nicotina e monossido di carbonio si riducono di oltre la metà.
  • 24 ore
    Il monossido di carbonio è stato eliminato dal corpo. I polmoni iniziano a liberarsi dai muchi e da altri detriti del fumo.
  • 48 ore
    La nicotina non è più presente nel corpo. Il senso del gusto e dell'olfatto sono migliorati significativamente.
  • 72 ore
    Respirare diventa più semplice. I tubi bronchiali iniziano a rilassarsi e i livelli di energia aumentano.
  • 2 a 12 settimane
    La circolazione migliora in tutto il corpo, rendendo molto più semplice camminare e correre.
  • 3 a 9 mesi
    La tosse, il sibilo e i problemi respiratori migliorano dal momento che la funzione polmonare è aumentata fino al 10%.
  • 1 anno
    Il rischio di attacco cardiaco si riduce della metà.
  • 5 anni
    Il rischio di attacco cardiaco si riduce della metà rispetto a quello di un fumatore.
  • 10 anni
    Il rischio di tumore ai polmoni si riduce della metà rispetto a quello di un fumatore. Il rischio di attacco cardiaco ritorna ad essere pari a quello di chi non ha mai fumato.

Quando si smette di fumare, si sperimentano anche i seguenti effetti fisici:

  • Miglioramento della fertilità
  • Pelle dall'aspetto più sano
  • Denti più bianchi e alito più fresco
  • Capelli più luminosi e morbidi

Altri benefici

Quando ci si libera dal fumo, è importante festeggiare anche queste altre piccole vittorie:

  • Gli indumenti hanno un odore migliore
  • Lo stress si riduce
  • Si ha più denaro
Calcular poupança em deixar de fumar

Scoprire quanto denaro risparmierai quando smetterai di fumare ti aprirà gli occhi.

Consigli per smettere di fumare

Scopri i fatti giusti e tattiche utili per liberarsi dal fumo per sempre.