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Ten éxito en tu nuevo intento para dejar de fumar.

Riuscire a smettere di fumare

Sappiamo che prendere la decisione di smettere di fumare può essere difficile perché il cammino che si prospetta all'orizzonte è probabilmente uno dei più impervi che tu abbia mai percorso. Ma è anche uno dei più avvincenti. Siamo qui per sostenerti ad ogni passo.

Abbiamo riunito strumenti e fonti di ispirazione per aiutarti a raggiungere la meta e smettere di fumare.

Non è mai troppo tardi

I benefici per la salute derivanti dall'abbandono del fumo iniziano sin dalla prima ora. Nel corso dei giorni e delle settimane successive, la salute migliora sempre di più. Smettere di fumare ti permette di recuperare la capacità polmonare e riduce le possibilità di essere colpito da un attacco di cuore o un ictus, il che vuol dire che non è mai troppo tardi per liberarti dal fumo.

Le abitudini possono cambiate

Sappiamo che infrangere un'abitudine non è semplice, ma sappiamo anche che è più facile se si cambia il proprio comportamento. I nostri consigli per smettere di fumare ti forniscono delle idee su come instaurare delle nuove abitudini. In particolare, è fondamentale mettere per iscritto i tuoi obiettivi relativi all'abbandono del fumo e premiarti durante questo percorso.

Cosa accade se fumi una sigaretta?

Può succedere di avere una ricaduta, quindi non essere troppo severo con te stesso. La cosa più importante è che tu sappia come gestire un'eventuale ricaduta evitando che mini la tua determinazione.

Ricorda, stai facendo qualcosa di straordinario

Smettere di fumare è una cosa straordinaria, per te stesso e per le persone che fanno parte della tua vita. Una volta che avrai smesso, potrai fare tantissime altre cose.

Smettere di fumare definitivamente

Scopri come smettere di fumare definitivamente usando NICORETTE® per gestire la voglia di fumare e i sintomi di astinenza. Se riesci a non fumare per 1 settimana, hai 9 volte più possibilità di smettere di fumare.